【Bỏ Túi】Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Chân Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Tác dụng xoa bóp bấm huyệt bàn chân

Tê nhức chân khiến người bệnh có cảm giác ngứa ran, khó chịu hơn ở lòng bàn chân, cẳng chân và ống chân. Nếu không điều trị nhanh chóng, để lâu sẽ dẫn đến nhiều biến chứng khó điều trị. Đau và mỏi chân có thể do đứng quá lâu hoặc đi bộ quá nhiều. Việc bấm huyệt chữa đau bàn chân đúng cách mang lại nhiều lợi ích như:

• Trong quá trình bấm huyệt bàn chân, da chân được cung cấp máu tốt hơn, loại bỏ tình trạng tĩnh mạch bị ứ trệ, tăng cường vận động của bạch huyết giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn.
• Xoa bóp vùng chân làm tăng tuần hoàn cơ, làm tan bầm cơ, ngăn các sợi cơ dính vào nhau, làm mềm gân, tăng tính đàn hồi nên hạn chế đau nhức vùng chân.
• Cải thiện quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố trong cơ thể.
• Xoa bóp bấm huyệt lòng bàn chân sẽ kích thích não bộ trở nên thoải mái và thư thái hơn, tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu, đồng thời cải thiện giấc ngủ.
• Nó giúp làm cho khớp và cơ chân của bạn trơn tru và linh hoạt hơn.
• Xoa bóp bấm huyệt bàn chân giúp tăng phạm vi hoạt động của khớp nếu chân bạn có gân và dây chằng ở khớp, cải thiện dinh dưỡng cho khớp, cung cấp dịch nhờn cho khớp giúp khớp hoạt động tốt hơn.

Các huyệt đạo quan trọng trên chân

Nên thực hiện bấm huyệt giảm đau chân với một số huyệt quan trọng dưới đây.

• Huyệt Dũng tuyền: Thường dùng chữa gan bàn chân đau hoặc nóng lạnh, kích ngất, động kinh, mất ngủ, đỉnh đầu đau, họng đau… Để tăng tác dụng, trước khi day bấm, ngâm chân trong nước ấm từ 7-10 phút.
• Huyệt Ủy dương: Thường dùng chữa lưng đau, cơ bắp chân bị co thắt, đau nhức, thận viêm, tiểu ra dưỡng trấp.
• Huyệt Ủy trung: Thường dùng chữa khớp gối viêm, cơ bắp chân co rút, vùng lưng và thắt lưng đau, thần kinh tọa đau, chi dưới đau nhức, liệt, trúng nắng.
• Huyệt Thừa sơn: Thường dùng chữa cơ bắp chân co rút, đau nhức, thần kinh tọa đau, chi dưới liệt, gót chân đau, trĩ, sa trực trường.
• Huyệt Dương lăng tuyền: Thường dùng chữa khớp gối viêm, lưng đùi đau, chi dưới đau nhức, thần kinh gian sườn đau, túi mật viêm, chóng mặt, hoa mắt, nôn ra nước chua, ợ chua, liệt nửa người.
• Huyệt A thị: Dùng tay ấn nhẹ trên hai chân để xác định vị trí đau nhất rồi lấy ngón tay cái day điểm này từ ngoài vào trong, từ nhẹ đến mạnh, theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút. Tiếp đó, vẫn dùng ngón tay cái bấm với cường độ vừa phải 1 phút.
• Huyệt Túc tam lý: Dùng chữa các bệnh về đường tiêu hóa và một số bệnh toàn thân như liệt nửa người, thấp khớp, đái tháo đường, suy nhược, thiếu máu, huyết áp cao, dị ứng, vàng da, động kinh, bệnh sinh dục tiết niệu, thần kinh suy nhược… Khi massage bấm huyệt bàn chân bằng huyệt này nên dùng đầu ngón tay cái bấm thẳng góc vào huyệt để tạo lực tác động mạnh vào huyệt vị. Thời gian bấm mỗi huyệt khoảng 1-3 phút. Mỗi ngày nên day bấm 1-2 lần.
• Huyệt Tam âm giao: Dùng chữa cẳng chân và gót chân sưng đau, thần kinh suy nhược, liệt nửa người, tiểu bí, tiểu vặt, tinh hoàn viêm, di mộng tinh, liệt dương, kinh nguyệt rối loạn, bụng trướng…
• Huyệt Âm lăng tuyền: Dùng chữa bụng đầy chướng, chán ăn, tiểu khó, tiểu dầm, di tinh, rối loạn kinh nguyệt, viêm khớp gối, đau nhức chi dưới.
• Huyệt Thái bạch: Thường dùng chữa khớp chân ngón cái sưng đau, dạ dày đau, bụng đầy chướng, táo bón, nôn mửa, tiêu chảy, phù thũng.
• Huyệt Giải khê: Thường dùng trong các trường hợp tổ chức mềm quanh khớp cổ chân bị viêm, cơ cẳng chân teo, đau nhức, não thiếu máu, thận viêm.
• Huyệt Côn lôn: Thường dùng chữa khớp mắt cá và tổ chức mềm xung quanh bị sưng đau, thần kinh tọa đau, lưng đau, chi dưới đau nhức, liệt, nhau thai không xuống.
• Huyệt Đại đôn: Thường dùng chữa đau nhức ngón chân cái, dịch hoàn viêm, tử cung sa, đau do thoái vị, băng lậu, tiểu nhiều, tiểu gắt, tiểu dầm, tiểu ra máu, bụng dưới đau cơn dữ dội.
• Huyệt Hoàn khiêu: Thường dùng chữa chi dưới đau nhức, khớp háng viêm, thần kinh tọa đau, cước khí…
• Huyệt Thái khê: Dùng chữa răng đau, họng đau, đau nhức chi dưới, liệt, kinh nguyệt rối loạn, bàng quang viêm, thận viêm, tiểu dầm, di tinh.
• Huyệt Phục lưu: Dùng chữa lưng đau, chi dưới liệt, tiêu chảy, mồ hôi trộm, thận viêm, tinh hoàn viêm.

Chữa đau chân bằng bấm huyệt thế nào cho hiệu quả?

Để bấm huyệt chữa tê nhức chân, người bấm huyệt phải tác động đúng vào các huyệt đạo tương ứng thì mới đạt được hiệu quả tốt nhất. Cách bấm huyệt chữa đau tê chân:

• Bước 1: Ngâm chân trong nước ấm khoảng 5 phút rồi thấm khô.
• Bước 2: Xác định vị trí các huyệt trên bàn chân để bấm.
• Bước 3: Chụm các ngón tay lại và lăn nhẹ trên các huyệt.
• Bước 4: Dùng ngón tay cái day ấn các huyệt, giữ mỗi huyệt khoảng 2 phút.
• Bước 5: Dùng tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.
• Bước 6: Nhấn và giữ mỗi điểm thêm 1 phút rồi thả ra.

Địa chỉ bán máy massage chân uy tín, chất lượng

Cửa hàng ElipSport được thành lập từ năm 2009 là thương hiệu số 1 về dụng cụ thể thao – chăm sóc tại nhà. Sản phẩm ghế massage thông minh, máy massage chân,… được gia công tỉ mỉ với những đường cong tinh tế, sạch sẽ và bền bỉ với chất liệu cao cấp. Màu sắc sang trọng phù hợp với phong thủy và không gian gia đình.

• ElipSport quan tâm đến nhu cầu sức khỏe của mọi khách hàng, cung cấp dịch vụ sỉ lẻ 100% sản phẩm chính hãng giá tốt từ các thương hiệu nổi tiếng trên thị trường như: Máy massage, ghế mát xa toàn thân, Máy chạy bộ, Máy massage chân,…
• Những chiếc máy massage chân tại đây cũng được thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng di chuyển cho cảm giác sử dụng thoải mái, phù hợp với nhiều đối tượng và lứa tuổi. Giá cả các sản phẩm luôn cạnh tranh trên thị trường.
• Sở hữu đội ngũ bán hàng chuyên nghiệp được đào tạo bài bản. Đi kèm với đó là nhiều chính sách hậu mãi cực tốt, cam kết bạn sẽ hài lòng khi mua hàng.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Q.7, TP. HCM
• Website: https://elipsport.vn/
• Hotline: 1800 6854

Với cách bấm huyệt chữa đau chân hiệu quả được chia sẻ trên đây, hi vọng các bạn có thể áp dụng để giảm đau nhức chân, có một sức khỏe tốt, chất lượng cuộc sống cũng tốt hơn.